ロコ☆トレ（健康体操教室）のご案内西岡病院メディカルフィットネスP.PTA（ピピタ）にて65歳以上の方を対象とした、
ピピタ独自の介護予防教室「ロコ☆トレ【3ヶ月コース】」を開催致します！
運動初心者の方や運動が苦手な方も安心の内容で、楽しく体を動かして体力を取り戻す事が目的です。
まずは週1回、ゆっくりと楽しい運動から始めてみませんか？！
同時に基礎となる体力も取り戻していきましょう！
★ロコモって何？★
ロコモ（ロコモティブシンドロームの略）とは、足腰などの筋肉や骨、関節の運動機能が衰えた状態で、進行すると介護が必要になる
リスクが高くなります。
「ロコ☆トレ」は運動不足による運動器（筋力、関節、骨）の衰えを
予防するためのトレーニングです。
ロコモ状態が進むと、生活の中でもたくさんの問題を引き起こします。
階段の上り・下り、立ち上がりが辛い、家の中でつまづく、
続けて歩くことができない、ふらつくなど…。
そうなる前に3ヶ月の期間中楽しく運動して、「ロコモ予防」を行いましょう！！！
